Coluna em dia...

Por Denis Theisen

DÚVIDAS FREQUENTES

O QUE É HÉRNIA DE DISCO?
A hérnia é um deslocamento do disco intervertebral, que é uma estrutura fibrocartilaginosa que absorve e distribui a carga/pressão, que surge com a degeneração (desgaste) do disco.

QUE CUIDADOS COM A COLUNA DEVO TER AO PRATICAR ATIVIDADES FÍSICAS?
A prática de exercícios é fundamental para a saúde, mas devemos evitar o excesso de impacto e carga exagerada, que podem causar lesões e evoluir para hérnia de disco e outras.

QUAL O MELHOR COLCHÃO?
Existem alguns tipos de colchão, como de espuma, mola e látex. A principal diferença é a durabilidade em virtude do material utilizado. Entre os mais utilizados, em geral, um colchão de espuma dura aproximadamente 5 anos e um de mola 10 anos. O mais importante é que seja procedente de uma empresa que utiliza matéria-prima de boa qualidade e que você pessoalmente faça um rápido teste no colchão antes de compra-lo para observar sua consistência e flexibilidade.

SE TENHO DOR NAS COSTAS, POSSO FAZER MASSAGEM?
Em geral sim, uma vez que este tipo de tratamento serve para alívio das dores musculares. Porém, se a dor persistir ou tiver forte intensidade, você deve fazer uma avaliação médica.

QUAL O MELHOR EXAME PARA AVALIAR A COLUNA VERTEBRAL?
Isso depende do problema que está sendo investigado. Para desvios da coluna, a radiografia inicial ainda é importante. Para fraturas da coluna, a tomografia computadorizada é muito útil e para avaliação dos discos, nervos e medula, a ressonância magnética é o melhor exame.

A DOR NA PERNA PODE SER DO CIÁTICO?
Sim, alguns problemas de coluna muito comuns, como hérnia de disco, pela compressão do nervo na coluna, podem causar dor irradiada para a perna e muitas vezes sem nenhuma dor nas costas. Através da história clínica e do exame físico, o médico elabora as hipóteses diagnósticas e realizará a investigação necessária para determinar a origem da dor e definir o melhor tratamento.

O QUE PODE CAUSAR OU AGRAVAR OS PROBLEMAS DE DESGASTE NA COLUNA?
Não existe uma causa específica, mas sabe-se que o sedentarismo, os trabalhos manuais com carga ou esforço exagerados, a obesidade, a postura prolongada sentada ou em pé e o tabagismo podem contribuir para a degeneração dos discos, que é a perda do conteúdo hídrico do disco (desidratação) e colapso dos mesmos.
* Denis Theisen é ortopedista e traumatologista, especialista em cirurgia da coluna vertebral e membro da Sociedade Brasileira de Coluna (SBC). Atendimentos: Ortus (Toledo) e CEOT (Cascavel). Contatos: (45) 3379-1184 e (45) 3222-1440.

Batom de Cereja...

No cenário sertanejo, hoje, Batom de Cereja, da dupla Israel e Rodolffo, é uma das músicas de maior evidência, muito por conta da participação de Rodolffo (ex Rafa Kalimann) no Big Brother Brasil. A música é uma das mais cantadas por ele (e pelos participantes) na casa e uma das nove faixas do DVD Aqui e Agora – Volume 1, gravado em novembro de 2020, na Fazenda Churrascada, em São Paulo, e estrategicamente lançado em 29 de janeiro, quatro dias depois do início da 21ª edição do BBB.

Esse novo DVD de Israel e Rodolffo teve participações especiais de Marcos e Belutti, Hugo e Vitor e Matheuzinho.  A faixa foco desse primeiro lançamento é Só de Sacanagem (com Matheuzinho). Se Namorar Estraga (com Marcos e Belutti) e Vai Voltar Pra Mim (com Hugo e Vitor) também são destaques. Mas, pelo jeito, é Batom de Cereja a bola da vez, ouçam e curtam, a música é bem boa. Para conhecer mais da dupla, acesse www.youtube.com/israelerodolffo.

Vamos analisar...

“Gente, um ano de pandemia. DOZE MESES! Não deu para abrir leitos suficientes? Não deu para contratar mais profissionais de saúde? Não deu para comprar medicação? Não deu para estruturar os hospitais? DOZE MESES depois vamos fechar tudo porque estão faltando leitos de UTI? Alguém deixou de pagar imposto durante esse último ano? Não deu para organizar nada mesmo? E ainda tem gente que pede mais estado, mais poder a quem diuturnamente dificulta as nossas vidas”. (autor desconhecido)

Vamos analisar (2)

Fechar o comércio não foi mesmo a melhor decisão. O comércio em si (que está fechado, que NÃO É ESSENCIAL) não é o propagador propriamente do vírus, enfim. Esse lockdown que está aí (agora com mais gente que se tornou ESSENCIAL), me desculpe, não é lockdown. E esse lockdown, governador, sabendo que a situação já não era tão boa e que poderia piorar, insisto, poderia ter sido feito no Carnaval, de 12 a 16 ou 17/2, seria menos trágico.

Estudo revela assuntos que dominaram a internet no Brasil em 2020

O ano de 2020 não foi fácil. Todos nos vimos obrigados a adaptar nossas vidas e rotinas. A internet foi um grande aliado para enfrentar tantas mudanças e foi onde todos passamos grande parte do tempo, seja para se informar, divertir, debater, namorar etc. No entanto, em meio a milhões de novos conteúdos, entender o que dominou o feed da audiência é fundamental para compreender o espírito do tempo em que estamos vivendo. Um estudo inédito da Winnin, martech que mapeia a cultura nas redes com inteligência artificial, revela os assuntos que lideraram as conversas e o engajamento de conteúdo online. São eles:

- Jogos de tiro
- Jogos de ação e aventura
- Família
- Futebol
- Programas de TV

Líderes globais como AB Inbev, Danone, Coca-Cola, Nestlé, entre outros, confiam na Winnin para tomarem decisões melhores e mais relevantes. O Winnin Insights, software proprietário de inteligência de vídeo, mapeia novas tendências emergentes de acordo com múltiplas variáveis como setor, público-alvo e objetivo de negócios, entregando insights e permitindo que marcas e agências ajam rapidamente para criar produtos, ações e estratégias que se conectem ao espírito do tempo e aos consumidores de amanhã. Fundada em 2015 por Gian Martinez, a Winnin é uma martech que empodera a criatividade por meio da ciência de dados. Com sócios como Coca-Cola e ZX Ventures e sede no Rio de Janeiro, a Winnin tem um time formado por mais de 70 pessoas.

Túnel do tempo...

Imagem do dia

Happy birthday

Feliz aniversário hoje (1/3) para André Maciel Rodrigues, Dome Ceretta, Gilberto Furlan, Antonio Bispo, Dani Busatta, Isabel Giovanoni, Said Manah, Rafaeli Ringenberg, Selma Jorge Levandowski, Cesar Bosio, Lidiane Affonso, Alice Kreutz Leitis, Aline Fernandes, Anaí Carloto, Eliani Frigotto, Monika Silva e Naiara Finkler.

Eventos cíclicos e históricos

1 de fevereiro é o 60º dia no calendário gregoriano, faltam 305 dias para acabar o ano. Comemora-se hoje o Dia Internacional da Proteção Civil, Dia Mundial de Zero Discriminação e o Dia da Independência da Coreia do Sul.

293: Diocleciano e Maximiano nomeiam Constâncio Cloro e Galério como Césares. Considera-se esta data com o início da Tetrarquia.
834: Imperador Luís I, o Piedoso, é restaurado como único governante do Reino Franco.
1146: Papa Eugênio III publica novamente a sua bula Quantum Praedecessores (convocação para a Segunda Cruzada).
1493: Caravela La Pinta atraca no Porto de Bayona, Espanha, de regresso da América. Foi o primeiro sucesso da expedição de Cristóvão Colombo.
1498: Navegador e explorador português Vasco da Gama chega ao atual Moçambique.
1553: Duarte da Costa é nomeado governador-geral do Brasil em substituição a Tomé de Souza.
1565: Estádio de São lança os fundamentos da cidade de São Sebastião do Rio de Janeiro, em homenagem ao rei Sebastião I.
1815: Napoleão Bonaparte retorna à França depois do seu exílio na Ilha de Elba.
1845: Término da Revolução Farroupilha: David Canabarro assina o Tratado de Poncho Verde com Duque de Caxias.
1879: A Bolívia declara guerra ao Chile (Guerra do Pacífico).
1894: Realização das primeiras eleições diretas para presidente da República do Brasil.
1896: Antoine Henri Becquerel descobre a radioatividade.
1947: Início das operações financeiras do Fundo Monetário Internacional.
1991: Revoltas contra Saddam Hussein começam no Iraque, levando à morte mais de 25 mil pessoas, principalmente civis.
1998: Titanic se torna o primeiro filme a ganhar mais de 1 bilhão de dólares em todo o mundo.
2003: Corte Penal Internacional realiza sua sessão inaugural em Haia.
2005: Papa Bento XVI renuncia ao título de Patriarca do Ocidente.
* Fonte: Wikipédia – A Enciclopédia Livre.