É de casa: Maria Clara celebra metade do caminho na Medicina
O destaque do dia hoje no BLOG é de casa: minha filha Maria Clara de Carvalho, 20, está concluindo o terceiro ano de Medicina na FAG Cascavel e nesse último sábado, 10 de outubro, registrou com a família esse momento mais do que especial na tradicional “sessão de fotos meio médico (a)”.
O evento foi organizado pela comissão de formatura do curso e o cenário escolhido para as fotos foi o encantador Recanto Catarina. Parabéns, minha filha! Ver o seu empenho e a sua dedicação desde o início desta jornada nos enche de orgulho. Parabéns, dra. Maria Clara! Te amamos muito!
Peso, gordura e músculo: por que os números da balança contam só parte da história
A balança pode permanecer no mesmo número enquanto o corpo passa por mudanças importantes. Isso acontece porque o peso corporal reúne gordura, músculos, água, ossos, órgãos e outros tecidos, e não revela quanto cada componente representa. Uma pessoa que começa a treinar, por exemplo, pode reduzir gordura e ganhar massa muscular sem apresentar uma queda significativa de peso. É o que se chama de recomposição corporal, processo que ajuda a explicar por que acompanhar apenas os quilos pode produzir uma visão incompleta dos resultados.
“O peso é apenas uma informação dentro de um conjunto muito maior. Quando avaliamos a composição corporal, conseguimos entender se houve redução de gordura, preservação ou ganho de massa muscular e relacionar esses dados à evolução do condicionamento e da força. É possível, portanto, manter o mesmo peso na balança e estar evoluindo de forma bastante positiva”, explica Cacá Ferreira, gerente técnico corporativo da Cia Athletica. Massa magra e massa muscular, por exemplo, não são sinônimos: enquanto a primeira engloba tudo o que não é gordura, como músculos, água, ossos e órgãos, a massa muscular corresponde especificamente ao tecido ligado à contração e à produção de força.
Para acompanhar essas mudanças, métodos como bioimpedância, adipometria, medidas de circunferência e registros fotográficos podem ser utilizados em avaliações periódicas. A bioimpedância, bastante comum nas academias, fornece estimativas da composição corporal e pode sofrer interferências de fatores como hidratação, alimentação, horário da avaliação e exercícios realizados anteriormente. Por isso, mais importante do que comparar resultados isolados é observar a tendência ao longo do tempo, preferencialmente realizando as avaliações em condições semelhantes. Mudanças no caimento das roupas, aumento das cargas no treino e melhora do condicionamento também ajudam a mostrar uma evolução que nem sempre aparece na balança.
“Quando o objetivo é melhorar a composição corporal, musculação e exercícios cardiovasculares têm papéis complementares. O treinamento de força estimula e ajuda a preservar a massa muscular, enquanto o cardio contribui para o gasto energético. Mas o resultado não depende de uma avaliação isolada nem acontece de uma semana para outra: é preciso considerar treino, alimentação, recuperação e consistência”, afirma Ferreira.
Newsletter
* No sábado (10), um helicóptero Esquilo (modelo AS 350 B2, matrícula PT-HYQ) que seguia para Chapecó (SC) fez um pouso preventivo em uma área de plantação em Mangueirinha, no Paraná. O piloto percebeu a rápida piora no tempo, com chuva, neblina e nevoeiro denso que reduziam a visibilidade, e optou por aterrissar em vez de continuar o voo. Cerca de dez minutos depois, uma forte tempestade atingiu a região. A aeronave ficou no solo por aproximadamente duas horas, até as condições melhorarem. Os ocupantes foram recebidos por moradores, que inclusive ofereceram café, e depois seguiram viagem em segurança. O pouso foi filmado por um agricultor e as imagens circularam nas redes sociais.
* As Cataratas do Iguaçu registraram nessa segunda-feira (12) uma vazão de cerca de 12 milhões de litros de água por segundo — quase nove vezes a média histórica de 1,5 milhão de litros/s. O volume é o maior do ano e foi causado por chuvas intensas na bacia do Rio Iguaçu, intensificadas pelo fenômeno El Niño. No lado argentino, o Parque Nacional Iguazú suspendeu temporariamente as visitas e o acesso aos circuitos turísticos por medida de segurança. No lado brasileiro, o Parque Nacional do Iguaçu continua aberto, mas a passarela principal (que leva à Garganta do Diabo) e as trilhas das Bananeiras e do Poço Preto estão interditadas. A Trilha das Cataratas e os mirantes seguem liberados. A reabertura dos acessos dependerá da redução da vazão e das condições de segurança.
Curiosidade
Da página Olhar Viajante...
Relatos virais sobre a suposta descoberta de vestígios de DNA humano em um meteorito com mais de dois bilhões de anos acenderam discussões e controvérsias na comunidade científica. As alegações sugerem que pesquisadores teriam identificado em uma rocha espacial compostos orgânicos complexos com estrutura semelhante aos blocos genéticos encontrados em organismos terrestres. Contudo, astrobiólogos e peritos em geociências tratam a informação com extrema cautela, apontando que contaminações por material biológico durante o manuseio no laboratório ou no solo terrestre representam a explicação mais provável para qualquer traço detectado. Embora a presença de código genético humano em rochas espaciais seja classificada pela ciência como um boato sem comprovação em estudos revisados por pares, análises reais em meteoritos de fato confirmam a presença de blocos fundamentais da vida. Missões espaciais e pesquisas de laboratório já identificaram aminoácidos, sais e bases nitrogenadas presas no interior de asteroide seculares, provando que os ingredientes químicos básicos para a formação da matéria viva estão distribuídos pelo universo.
A hipótese de que os componentes essenciais para o surgimento da vida tenham chegado à Terra trazidos por impactos de meteoritos e cometas fortalece a teoria da panspermia no meio acadêmico. Caso pesquisas futuras comprovem que precursores genéticos complexos conseguem se formar e sobreviver no espaço profundo, a descoberta não demonstrará que a humanidade veio de fora, mas confirmará que a receita química que originou a vida na Terra pode estar espalhada por outros cantos do cosmos.
Curiosidade (2)
Da página Italiano e seus Descendentes...
A Pirâmide de Céstio (em italiano: Piramide di Caio Cestio/Piramide Cestia) é um monumento funerário da Roma Antiga, Itália. Foi construída entre os anos 18 e 12 a.C. por Caio Cestio, nobre e político romano, que era um dos membros do Septemviri Epulones (em português, Sete Opulões), um colégio sacerdotal que era encarregado de organizar banquetes em homenagem aos deuses. Ao morrer, Cestio deixou um testamento exigindo que seus herdeiros construíssem uma pirâmide para seu corpo e seriam deserdados caso eles se recusassem ou não conseguissem. Construída com calcestruzzo (material parecido com concreto armado), que já era utilizado por sírios, gregos e claro, por egípcios e usaram mármore branco para o revestimento. O resultado final foi um monumento que tem cerca de 37 metros de altura e 90m² de base. Ao longo dos anos a Pirâmide Cestia foi saqueada algumas vezes, o que deixou marcas no seu interior, mas não se sabe ao certo se algo de valioso foi encontrado nela. Hoje uma das mais bem preservadas construções da Roma Antiga.
Curiosidade (3)
Da página Geografia Online...
A abstenção eleitoral no Brasil reflete desigualdades sociais, dificuldades de deslocamento, desinteresse político e a falta de identificação de parte da população com os candidatos e as instituições.
Receita
BATATA RECHEADA DE FORNO
Essa batata recheada fica macia por dentro, bem cremosa e com bastante queijo derretido por cima. É uma ótima opção para almoço, jantar ou até para aproveitar frango, carne ou presunto que já tenha em casa.
INGREDIENTES:
• 4 batatas grandes
• 200g de presunto picado
• 200g de muçarela ralada
• ½ caixinha de creme de leite
• 3 colheres de sopa de requeijão cremoso
• 2 colheres de sopa de manteiga
• Sal a gosto
• Pimenta-do-reino a gosto
• Cheiro-verde a gosto
• Orégano a gosto
MODO DE PREPARO:
Lave bem as batatas e cozinhe com a casca até ficarem macias, mas sem desmanchar. Corte cada batata ao meio e retire parte do miolo com uma colher, formando uma cavidade.
Amasse o miolo retirado e misture com a manteiga, o creme de leite e o requeijão. Acrescente o presunto, metade da muçarela, cheiro-verde, sal e pimenta. Misture até formar um recheio cremoso.
Recheie as batatas e coloque em uma assadeira. Cubra com o restante da muçarela e polvilhe orégano. Leve ao forno preaquecido a 200 °C por aproximadamente 15 a 20 minutos, até o queijo derreter e dourar.
DICA ESPECIAL: Não cozinhe demais as batatas antes de rechear, para que elas não quebrem na hora de retirar o miolo. Você também pode variar o recheio usando frango com requeijão, carne moída, calabresa, bacon ou apenas queijo.
13/10: Robbie Williams Britpop Latin America Tour 2026. Local: Nubank Parque, São Paulo.
16/10: Orquestra SerPrati – I Solisti. Local: Teatro Municipal, 20h, entrada livre.
16/10: Cabaré: O Último Encontro com Leonardo + Bruno e Marrone. Local: Parque de Exposições de Maringá (arena coberta).
17/10: Londrina Rock Festival com Capital Inicial, Os Paralamas do Sucesso, Di Ferrero e Paulo Ricardo. Local: Ney Braga.
20, 21, 22, 27 e 28/10: Curso Expanda suas Vendas com Marketplaces: Descubra como Utilizar os Maiores Marketplaces para Aumentar seu Faturamento. Local: Acit.
24/10: Matuê. Local: Tuiuti, Cascavel.
24/10: Henrique e Juliano, Estádio do ABC, Foz do Iguaçu.
25/10: Iron Maiden – Run For Your Life World Tour. Local: Allianz Parque, São Paulo (SP).
28/10: Iron Maiden – Run Four Your Life World Tour. Local: Arena da Baixada, Curitiba (PR).
7/11: 3º Jantar Dançante da Comunidade São José Operário, Vila Pioneiro. O prato da noite será porco no tacho e a animação do DJ Tiago Baceto.
14/11: Apresentação instrumental Além das Notas – “encontro de estilos e emoções”. Realização: Escola e Ballet ArteMúsica. Local: Teatro Municipal.
14/11: HISTÓRIAS: O Show do Século em Curitiba! Convidados: Chitãozinho & Xororó, Zezé di Camargo & Luciano, Bruno & Marrone, Daniel e Gian & Giovani. Local: Arena da Baixada.
5/12: Cê Tá Doido Festival com Ícaro & Gilmar + Humberto & Ronaldo + Panda, resenha sertaneja com palco 360graus. Local: Estádio Municipal Arnaldo Busato.
12/12: Curitiba Folia com três dos maiores nomes da música baiana. Tomate, dono de sucessos como "Parará", "Eu Não Vou Embora" e "Te Espero no Farol"; Xanddy Harmonia, voz de clássicos como "Vem Neném", "Agachadinho" e "Comando"; e Parangolé, responsável por hits como "Rebolation", "Open Bar" e "Tchubirabirom". Local: Pedreira Paulo Leminski.
19/12: Lionel Richie, Nubank Parque, São Paulo (SP).
19/12: Rodox Originals Tour Tork’N Rool – Curitiba.
15/1/27: System Of A Down e o Faith No More. Local: Estádio Maracanã, Rio de Janeiro.
22/1/27: Rush – South American 2027 Tour. Local: Arena da Baixada, Curitiba. Ingressos em http://www.eventim.com.br/rush.
4, 5, 6, 11 e 12/9/2027: The Town 2027, Interlagos, São Paulo.
Destaques de 13 de Outubro
13 de outubro é o 286º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 79 dias para acabar o ano...
* Dia Internacional para a Redução do Risco de Desastres: Uma data instituída pela ONU para conscientizar sobre a importância da prevenção, mitigação de catástrofes climáticas e o fortalecimento da resiliência comunitária.
* Dia do Peregrino (Portugal): Assinala a última aparição de Nossa Senhora de Fátima e o célebre Milagre do Sol na Cova da Iria.
* Dia Nacional do Dinheiro: Criado em memória da fundação do Banco do Brasil em 1808 pelo príncipe-regente Dom João VI.
* 1867: A Estrada de Ferro Central do Brasil chega a Entre Rios (atual Três Rios, RJ).
* 1884: O meridiano de Greenwich é estabelecido oficialmente como ponto de referência para os fusos horários mundiais.
* 1982: Começa a formação do reservatório da Usina Hidrelétrica de Itaipu.
* 1996: O piloto britânico Damon Hill sagra-se campeão mundial de Fórmula 1.
Horóscopo do dia...
O horóscopo geral para esta terça-feira, 13 de outubro, destaca a importância do equilíbrio e da clareza na comunicação. A conjunção entre a Lua e Mercúrio favorece o diálogo, a razão e a organização de ideias. No entanto, as tensões astrológicas com Júpiter acendem um alerta para que você evite o excesso de cobranças, gastos impulsivos e o hábito de exagerar nos problemas cotidianos. À noite, a transição lunar promete injetar otimismo, animação e mais sorte para os signos
♈ Áries (21/03 a 20/04)
A sua intuição estará afiada logo cedo para resolver imprevistos práticos. O céu pede que você avalie bem as suas finanças e acordos antes de assumir novos compromissos. Use o bom humor para dissolver tensões no relacionamento.
♉ Touro (21/04 a 20/05)
O dia favorece trabalhos em equipe e o alinhamento de expectativas com parceiros. Evite forçar a barra ou tentar controlar tudo ao seu redor para não sobrecarregar as relações. A noite reserva forte magnetismo e sensualidade no amor.
♊ Gêmeos (21/05 a 20/06)
O momento pede que você fale menos e ouça mais para manter o foco nas obrigações profissionais. Tente simplificar seus pensamentos e rotinas de estudo. O período noturno será excelente para demonstrar carinho e curtir o crush.
♋ Câncer (21/06 a 22/07)
Suas ideias estarão brilhantes no trabalho, mas evite absorver os problemas dos outros ou se sobrecarregar. Vá com calma nas compras por impulso. Seu charme natural estará em alta, atraindo momentos de puro romantismo.
♌ Leão (23/07 a 22/08)
Use a diplomacia e o jogo de cintura para resolver pequenos desentendimentos familiares logo cedo. O dia exige que você saiba equilibrar o dever com o lazer. Mais tarde, você sentirá uma dose extra de sorte e muita confiança para a paquera.
♍ Virgem (23/08 a 22/09)
Será necessário equilibrar as obrigações de casa com os seus planos pessoais. Uma conversa franca ajudará a esclarecer pendências com pessoas próximas. Una razão e intuição para encontrar soluções muito práticas para a sua rotina.
♎ Libra (23/09 a 22/10)
Mantenha o foco absoluto no trabalho e evite distrações que possam comprometer seu rendimento. Cuidado com a generosidade excessiva nas finanças para não desequilibrar o bolso. À noite, o clima melhora com papos descontraídos e leves.
♏ Escorpião (23/10 a 21/11)
Evite discussões desnecessárias no ambiente profissional e controle o excesso de exigências. O céu ajuda a sintonizar a razão com as suas emoções para expressar o que sente. Oportunidades financeiras interessantes podem surgir no fim do dia.
♐ Sagitário (22/11 a 21/12)
Separe um tempo para aquietar a mente e não se deixe levar por preocupações exageradas. Evite decisões impulsivas pela manhã. À noite, a energia muda completamente, renovando o seu pique, o bom humor e a autoconfiança.
♑ Capricórnio (22/12 a 20/01)
O trabalho compartilhado com colegas rende bem, mas preste atenção para não assumir mais responsabilidades do que consegue dar conta. Respeite seu desejo de ter momentos de privacidade. A sintonia fina vai reinar na vida a dois.
♒ Aquário (21/01 a 19/02)
O cenário profissional pode trazer cobranças e exigir decisões importantes. Tenha paciência ao lidar com figuras de autoridade e evite promessas difíceis de cumprir. O apoio e o carinho dos seus amigos vão revigorar o seu astral.
♓ Peixes (20/02 a 20/03)
Dia muito favorável para expandir conhecimentos e focar em projetos de longo prazo. No entanto, não tire conclusões precipitadas e certifique-se de que suas impressões batem com a realidade antes de agir. O amor promete descontração.
Aniversariantes
HOJE (13/10) – Luciana Borges Mânica (foto), Daliani Meira, Vanessa Karine, Marcos Canova, Giovani Balestro (foto), Andrea Cardoso Meira, Nathalia Morejon e Leonir Antonio Tessaro.
Frase poética
Pitágoras de Samos foi um filósofo e matemático grego do século VI a.C., famoso por criar o teorema geométrico que leva seu nome.
“A prudência é o olho de todas as virtudes”. (Pitágoras)
