Sicredi Progresso PR/SP inicia processo assemblear 2024
O processo Assemblear 2024 da Sicredi Progresso PR/SP inicia neste mês de janeiro. As assembleias começam após a Reunião Preparatória, em que participam membros do Conselho de Administração e Fiscal, os Coordenadores de Núcleos das agências do Paraná e São Paulo e a Diretoria Executiva. Na Reunião Preparatória, marcada para dia 26, serão validadas pelos Coordenadores de Núcleos as pautas das Assembleias, que são os encontros que contam com a apresentação dos resultados e ações do ano de exercício anterior (2023), além do associado ter a oportunidade de votar em pautas como a distribuição dos resultados financeiros da cooperativa e a eleição dos membros do Conselho de Administração.
É no momento da Assembleia que o associado pode colocar em prática o seu papel de dono, por meio do voto, com a participação nas definições pautadas para o ciclo. “Nosso diferencial como instituição financeira cooperativa é o associado poder exercer seu papel de dono do negócio ao votar e a transparência em tudo que fazemos. Por isso, prezamos tanto pela participação dos associados nas Assembleias, não só para estarem à par de tudo que aconteceu no ano anterior, mas também decidir o futuro”, reforça o presidente da Sicredi Progresso, Cirio Kunzler. Ao todo serão realizadas 22 Assembleias de Núcleo e, para finalizar o processo, a Assembleia Geral com Coordenadores de Núcleo, em março.
CALENDÁRIO:
29/01/2024 – 19h30 – Novo Sarandi, Toledo/PR
30/01/2024 – 19h30 – Nova Santa Rosa
31/01/2024 – 19h30 – São Pedro do Iguaçu
01/02/2024 – 19h30 – Dez de Maio, Toledo/PR
02/02/2024 – 19h30 – Tupãssi
05/02/2024 – 19h30 – Vila Nova, Toledo/PR
06/02/2024 – 19h30 – Ouro Verde do Oeste
07/02/2024 – 19h30 – Toledo – Panorama
08/02/2024 – 19h30 – Toledo – Pioneira
15/02/2024 – 19h30 – Toledo – Porto Alegre
16/02/2024 – 19h30 – Toledo – Agro
19/02/2024 – 19h30 – Toledo – Coopagro
20/02/2024 – 19h30 – Toledo – Conceito e Plataforma PJ
23/02/2024 – 19h30 – Toledo – Centro
26/02/2024 – 19h – Ferraz de Vasconcelos/SP
27/02/2024 – 08h30 – Salesópolis/SP
27/02/2024 –19h – Itaquaquecetuba
28/02/2024 – 08h30 – Poá/SP
28/02/2024 – 19h – Mogi das Cruzes/SP
29/02/2024 – 15h30 – Biritiba Mirim/SP
29/02/2024 – 19h – Suzano/SP
01/03/2024 – 19h – Guararema/SP
Abacaxi na Airfryer
Eu estou viciado em abacaxi com açúcar e canela na brasa, mas viciado mesmo, tanto que ontem de noite experimentei fazer ele pela primeira vez na Airfryer (não sei se alguém já fez). Como eu fiz e como ficou vou contar hoje ainda no meu Instagram (Reels), confiram lá!!!
Janeiro Branco: no mês da saúde mental, conheça 5 sintomas menos conhecidos da depressão
Cerca de 5,8% da população brasileira sofre de depressão, número que equivale a 11,5 milhões de casos, segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde). O país perde apenas para os Estados Unidos entre os países da América Latina. O transtorno mental é um dos que mais afeta as pessoas, podendo apresentar diferentes sintomas, variando de pessoas para pessoa e, é claro, intensidade da doença em cada um. De acordo com o Dr. Ariel Lipman, médico psiquiatra e diretor da SIG - Residência Terapêutica, existem diversos tipos de depressão e, além disso, cada pessoa reage de uma forma diferente, ou seja, os sintomas mudam. “Controlar os transtornos mentais no início é extremamente importante no tratamento da doença, por isso, é essencial prestar atenção em sintomas como tristeza, desânimo, irritabilidade, angústia e ansiedade, que são os mais comuns, mas vai muito além disso e até mesmo dores físicas podem ser um sinal de alerta”, comenta o profissional. Pensando nisso, o profissional falou um pouco sobre alguns dos sintomas menos comuns de depressão que podem aparecer. Confira:
ALTERAÇÃO NO SONO E APETITE
De acordo com o Dr. Ariel, é comum que uma pessoa com depressão durma muito, mas muitas pessoas que convivem com a doença também podem ter insônia. “As alterações no sono, seja porque a pessoa dorme muito ou não consegue dormir, devem ser investigadas por um especialista, pois é algo que muita gente julga ser comum, mas na verdade pode ser um sintoma do transtorno”, afirma ele. Ainda segundo o especialista, o mesmo pode ocorrer com o apetite, que quando aumenta ou diminui demais também merecem atenção. “Muitas das pessoas que têm depressão também sofre com ansiedade, que está diretamente ligada com o apetite”, completa ele.
MUDANÇA DE PESO
Com a possível alteração no apetite, o peso também sofrerá mudanças. “Se a pessoa passou a comer muito mais, notará que pode ter engordado e se ela passou a comer menos, pode emagrecer. É uma lógica, mas muitas pessoas podem não notar que deixou de comer ou aumentou a quantidade de alimentos e só reparam quando notam a diferença no espelho, nas roupas e na balança”, explica o médico. Além disso, quem tem depressão deixa de praticar algumas atividades, incluindo exercícios físicos, contribuindo para essa mudança de peso.
BAIXA IMUNIDADE
Muitos são os motivos que levam os depressivos a diminuírem a imunidade. “Isso pode ocorrer porque a liberação de hormônios é afetada com a doença, acarretando na queda de imunidade e consequentemente outras doenças, como infecções”, comenta o especialista. É importante lembrar também que alterações no sono e até mesmo uma alimentação inadequada podem afetar a imunidade, ou seja, um sintoma acaba levando a outro.
DIMINUIÇÃO DA LIBIDO
A libido está relacionada com a autoestima, que é muito afetada durante a depressão e, por isso, acaba sendo comum nessas pessoas, que muitas vezes podem nem ligar uma coisa à outra. “Alguns medicamentos antidepressivos usados para controlar o transtorno mental também podem afetar a libido e é por isso que é importante sempre avisar o médico sobre as intercorrencias”, afirma o psiquiatra.
DORES FREQUENTES
Além do fato dos problemas de saúde que a depressão pode acarretar, gerando problemas de saúde que causam dor, a doença também promove alterações fisiológicas que levam a sensação de dor. “E como é de conhecimento da maioria das pessoas, o humor é muito afetado durante a doença, o que faz com que o depressivo sinta dores com mais intensidade!, explica. “Além disso, a pessoa com depressão transforma muitos problemas mentais em dores físicas, mais conhecido como somatizaão”. É sempre importante lembrar que a depressão aparece com sintomas e intensidade diferentes em cada pessoa e nenhum sinal deve ser ignorado.
SOBRE A SIG
Fundada em 2011, no Rio de Janeiro, a Sig Residência Terapêutica, surgiu com o propósito de trazer um novo olhar em transtornos de saúde mental, com um tratamento humanizado, inclusivo e visando a ressocialização do paciente. Conta com 3 unidades, sendo duas na cidade do Rio de Janeiro e uma em São Paulo. Atualmente é gerida pelos sócios Dr. Ariel Lipman, Dra. Flávia Schueler, Dra. Anna Simões, Elmar Martins e Roberto Szterenzejer.
Lanches fora de casa ou no trabalho: veja dicas para manter a saúde e a dieta
Quando estamos fora de casa —viajando ou trabalhando— fica mais complicado manter a dieta. Na rua, nem sempre encontramos opções saudáveis para a hora do lanche e, muitas vezes, a única saída é um pão de queijo, um pastel ou até mesmo um chocolate. Uma boa forma de evitar sair da dieta é planejar com antecedência suas refeições. Veja dicas para organizar os lanches da semana:
- FRUTAS Banana, mexerica, maçã, pera e goiaba são algumas das boas opções para ter sempre na mochila ou na bolsa e consumir na hora da fome. Um plano B são barras 100% fruta (industrializadas), que, como o nome diz, só contêm a fruta —confira a lista de ingredientes para ter certeza disso.
- HORTALIÇAS Praticidade e frescor são as vantagens de incluir esses vegetais no lanche. Tomatinhos, cenouras em palito ou na versão baby, tiras de pimentão e pepino podem ser combinados com pasta de grão-de-bico ou de abacate.
- IOGURTE Fonte de proteína, ele é sempre uma excelente pedida para o lanche —e a padaria aí do lado deve fazer iogurte batido com fruta, caso você tenha esquecido de levar o seu para o trabalho. Escolha sempre o tipo natural, integral e sem açúcar, que contém menos aditivos químicos do que os adoçados e coloridos artificialmente. Junte com frutas frescas ou secas (uva passa, tâmara, damasco etc.), sementes e castanhas.
- MIX DE OLEAGINOSAS Tenha sempre por perto uma misturinha de castanhas e frutas secas para comer na hora da fome. Basta um punhado para você garantir saciedade e nutrientes como vitaminas, minerais e gorduras do bem. * Fonte: VivaBem UOL
1693 — Terremoto na Sicília: O primeiro de dois terremotos destrói partes da Sicília e Malta. Após o segundo terremoto em 11 de janeiro, o número de mortos é estimado entre 60 000 e 100 000 pessoas.
1431 — Começa em Ruão o julgamento da camponesa e heroína de guerra francesa Joana d'Arc.
1822 — Príncipe regente D. Pedro de Alcântara vai contra as ordens das Cortes Portuguesas que exigiam sua volta a Lisboa, ficando no Brasil, dando início ao processo de independência brasileira.
1996 — Primeira Guerra da Chechênia: separatistaschechenos lançam um ataque contra o aeródromo de helicópteros e mais tarde um hospital civil na cidade de Kizlyar, no vizinho Daguestão, que se transforma em uma enorme crise de reféns envolvendo milhares de civis.
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