Semana passada, a dentista Márcia Viscardi, da Reference Odontologia, trouxe algumas das fotos do novo ensaio de posicionamento realizado com o fotógrafo Olmedo, de Cascavel, parceria já de longa data.
“Nessas fotos da Márcia, exploramos técnicas de longa exposição combinadas com uma iluminação precisa e direcionada para criar imagens de posicionamento que vão além do convencional. O resultado são fotografias com movimento, personalidade e uma assinatura visual única, pensadas para destacar sua essência de forma artística e exclusiva”, destacou o fotógrafo.
Já para a dentista Márcia: “Meu posicionamento reflete uma mulher que une sensibilidade e força, elegância e determinação. Acredito na construção de uma presença autêntica, que inspira confiança, liderança e transformação. Mais do que imagem, é sobre comunicar valores, visão e propósito”.
Emagreceu e perdeu o bumbum? Especialista explica por que a região costuma perder volume primeiro
Muitas mulheres comemoram os primeiros resultados do emagrecimento, mas acabam se frustrando ao perceber que uma das primeiras mudanças acontece justamente no bumbum. A perda de volume na região é uma das queixas mais frequentes entre quem reduz peso rapidamente e costuma vir acompanhada de flacidez, perda de projeção e alterações no contorno corporal. Segundo o médico Chris Lima (CRM-PB 15387), especialista em remodelamento corporal e harmonização glútea, a explicação está na forma como o organismo utiliza suas reservas de gordura. “Quando o corpo começa a emagrecer, ele não escolhe de onde vai retirar gordura. A redução acontece de forma global. Como a região glútea possui uma combinação importante de gordura e músculo, qualquer perda de peso acaba impactando diretamente o volume dessa área”, explica.
O especialista afirma que muitas pessoas associam a mudança apenas à perda de gordura, mas existem outros fatores envolvidos. “Os glúteos dependem do equilíbrio entre massa muscular, gordura e qualidade da pele para manter projeção e sustentação. Quando esse equilíbrio é alterado de forma rápida, o resultado costuma aparecer primeiro no formato do bumbum”, diz. A velocidade do emagrecimento também influencia diretamente nesse processo. De acordo com Chris Lima, quando a perda de peso acontece em pouco tempo, a pele nem sempre consegue acompanhar a transformação corporal na mesma velocidade. “É por isso que muitas mulheres relatam que o bumbum parece ter diminuído mais do que outras regiões. Além da redução da gordura, existe uma mudança na sustentação dos tecidos e na forma como a pele se adapta ao novo volume corporal”, afirma.
Para minimizar esse efeito, o médico recomenda que o emagrecimento seja acompanhado de exercícios de fortalecimento muscular e ingestão adequada de proteínas. “O objetivo não deve ser apenas perder peso, mas preservar a composição corporal. Quanto maior a preservação da massa muscular durante o processo, maiores são as chances de manter o contorno e a sustentação da região glútea”, conclui.
Internacional...
Antes da Copa do Mundo de 2026, o goleiro Vozinha era conhecido principalmente pelos torcedores de Cabo Verde e por quem acompanhava a segunda divisão portuguesa. Aos 40 anos, o goleiro entrou para a história ao ajudar sua seleção a segurar um empate sem gols contra a Espanha na estreia cabo-verdiana em Mundiais. Com grandes defesas, ele foi eleito o melhor jogador da partida e acabou se tornando um fenômeno nas redes sociais, saltando de 50 mil para 5 milhões de seguidores. Após receber uma homenagem ao vivo do streamer Casimiro Miguel, milhões de pessoas passaram a conhecer sua trajetória. Em poucas horas, o veterano viu sua popularidade explodir, transformando uma noite histórica para Cabo Verde em um dos momentos mais marcantes de sua carreira.
Curiosidade
Da página Brutos dos Céus...
Durante a partida entre Catar e Suíça pela Copa do Mundo 2026, no Levi’s Stadium, um momento inusitado roubou a atenção dos milhões de telespectadores. Aos 27 minutos de jogo, uma enorme sombra cruzou o gramado — não era nuvem nem drone, mas um Boeing 737 da Southwest Airlines (voo WN3698), que havia acabado de decolar do Aeroporto Internacional de San Jose com destino a San Diego. Como o estádio fica a poucos quilômetros do aeroporto, a rota de subida da aeronave passou exatamente sobre Santa Clara, fazendo o avião "participar" do jogo de forma totalmente aleatória. Não se tratou de uma ação promocional ou sobrevoo planejado, apenas uma coincidência de timing perfeito que gerou memes e viralizou instantaneamente. Uma das cenas mais curiosas e inesperadas da Copa de 2026!
Curiosidade (2)
Da página Geografia Online...
Cabo Verde (que ontem ganhou fama ao empatar com a poderosa Espanha pela Copa do Mundo de Futebol Fifa 2026) é um arquipélago formado por dez ilhas vulcânicas localizado no Oceano Atlântico, a cerca de 600 quilômetros da costa da África Ocidental. Com uma população de pouco mais de meio milhão de habitantes, o país destaca-se pela estabilidade política, pela rica herança cultural e pela forte influência da colonização portuguesa, refletida no idioma oficial e em diversas manifestações culturais. Sua economia é fortemente baseada no turismo, nos serviços e nas remessas enviadas pela diáspora cabo-verdiana espalhada pelo mundo. Além de suas belas praias e paisagens vulcânicas, Cabo Verde é reconhecido internacionalmente pela música, especialmente os gêneros morna e coladeira, que expressam a identidade e a história do povo cabo-verdiano.
Curiosidade (3)
Da página Pense de Novo...
Isso não é ficção científica. É física real. Einstein foi o primeiro a prever que o tempo não é absoluto — ele se dobra, estica e desacelera dependendo da gravidade ao redor. Quanto maior a gravidade, mais lento o tempo passa. Esse fenômeno se chama dilatação gravitacional do tempo. Perto de um buraco negro massivo, a gravidade é tão extrema que o tempo quase para. Um astronauta que passasse 1 hora orbitando próximo ao horizonte de eventos voltaria para a Terra e encontraria 7 anos tendo passado para todos os outros. Ele envelheceu 1 hora. O mundo envelheceu 7 anos. Não é metáfora. Não é exagero. Já medimos esse efeito aqui mesmo na Terra — relógios em satélites em órbita alta precisam ser corrigidos diariamente porque o tempo passa mais rápido longe da gravidade terrestre. O GPS que você usa no celular só funciona porque leva essa correção em conta. O universo não tem um único relógio. Cada ponto do espaço tem o seu próprio ritmo — e a gravidade é quem manda.
Receita
PAVÊ DE ABACAXI COM COCO
Ingredientes
Para o creme
1 lata de leite condensado
2 caixas de creme de leite
500ml de leite
2 colheres (sopa) de amido de milho
1 xícara de coco ralado
Para o abacaxi
1 abacaxi picado
½ xícara de açúcar
Para a montagem
2 pacotes de biscoito maisena
1 xícara de leite para umedecer
Coco ralado para finalizar
Instruções
1. Prepare o abacaxi
Coloque o abacaxi picado em uma panela com o açúcar. Cozinhe por 10 a 12 minutos, até formar uma calda leve. Escorra e reserve somente os pedaços (o excesso de calda pode amolecer demais o pavê).
2. Prepare o creme
Misture o leite, o amido de milho, o leite condensado e o coco ralado em uma panela. Cozinhe em fogo médio, mexendo sempre, até engrossar. Desligue o fogo e misture o creme de leite. Deixe esfriar até ficar morno.
3. Monte o pavê
Umedeça os biscoitos rapidamente no leite. Em uma travessa, faça camadas alternadas de: creme, biscoito, abacaxi. Repita até finalizar os ingredientes.
Cubra com uma camada de creme e polvilhe coco ralado por cima.
4. Geladeira
Leve à geladeira por 4 horas ou prepare de véspera para ficar ainda mais firme e saboroso.
15 a 21/6: 11º Toledo em Dança. Local: Teatro Municipal.
19 e 20/6: 17ª Conferência Municipal de Saúde. Realização: Prefeitura de Toledo/Secretaria da Saúde e Conselho Municipal de Saúde.
19, 20 e 21/6: 11º Toledo em Dança, festival que incentiva o aprimoramento técnico e artísticos de bailarinos amadores e profissionais. Organização: Secretaria Municipal da Cultura. Local: Teatro Municipal.
28/6: Festa da Capela de São Pedro, distrito de Cerro da Lola.
11/7: Feijoada e Pagode com o Grupo Fogo no Fubá. Local: Yara Country Club.
12/7: Concórdia Fest, do distrito de Concórdia do Oeste.
12 a 18/7: Festimap – Festival Internacional de Música Araucárias do Paraná. Local: Teatro Municipal, entrada gratuita.
21 a 25/7: 50º Festin – Festival de Inverno de Toledo, edição histórica de jubileu de ouro. Local: Teatro Municipal.
25/7: XXI Noite Típica Italiana da comunidade de Linha Tapuí.
1 e 2/8: Feira Ponta de Estoque da ACIT. Local: Centro de Eventos Ismael Sperafico.
8/8: Arraiá do Yara Country Club.
12/9: Show Simplesmente Roupa Nova – “após 10 anos eles estão de volta”. Local: Tuiuti, Cascavel.
13/9: 53ª Festa Nacional do Porco no Rolete. Realização: Clube Caça e Pesca de Toledo.
15 e 16/9: Conexão Empresarial 2026 – ACIT. Palestrantes: Mario Sergio Cortella e Ricardo Amorim.
25/10: Iron Maiden – Run For Your Life World Tour. Local: Allianz Parque, São Paulo (SP).
28/10: Iron Maiden – Run Four Your Life World Tour. Local: Arena da Baixada, Curitiba (PR).
14/11: HISTÓRIAS: O Show do Século em Curitiba! Convidados: Chitãozinho & Xororó, Zezé di Camargo & Luciano, Bruno & Marrone, Daniel e Gian & Giovani. Local: Arena da Baixada.
Destaques de 16 de Junho
16 de junho é o 167º dia do ano no calendário gregoriano. Faltam 198 dias para acabar o ano...
PRINCIPAIS DATAS E FATOS HISTÓRICOS
* Dia Internacional da Criança Africana: Homenagem aos estudantes que protestaram por direitos e melhorias na educação durante o regime do apartheid.
* Dia Internacional da Tartaruga Marinha: Conscientização mundial sobre a preservação e os riscos de extinção dessas espécies.
* 1963: A cosmonauta soviética Valentina Tereshkova torna-se a primeira mulher a viajar ao espaço profundo, a bordo da nave Vostok 6.
* Nascimentos importantes: Ariano Suassuna (1927), ilustre escritor e dramaturgo brasileiro, autor do clássico "O Auto da Compadecida"; e, Tupac Shakur (1971). lendário rapper, ator e ativista norte-americano, considerado um dos maiores nomes do hip-hop mundial.
* Santo do dia: São Francisco Régis, santo jesuíta francês conhecido por sua dedicação aos pobres e pregações populares.
Horóscopo do dia...
O cenário astrológico geral para o dia 16 de junho de 2026 indica um forte apelo para as emoções, estimulado pela Lua no signo de Câncer e pela energia comunicativa do Sol em Gêmeos. É um momento propício para expressar o que se sente e buscar acolhimento nas relações mais íntimas, mas com a cautela necessária para não deixar que cobranças excessivas afetem a harmonia e o ritmo do cotidiano.
Áries (21/03 a 19/04)
O alinhamento da Lua pede que você direcione sua atenção para o ambiente familiar e o acolhimento emocional. Meça bem as palavras ao resolver pendências para evitar atritos desnecessários no ambiente doméstico.
Touro (20/04 a 20/05)
Diálogos importantes trarão à tona pontos sensíveis e lembranças do passado. Deixe a comunicação fluir de maneira natural e evite aplicar táticas de controle sobre as pessoas ao seu redor.
Gêmeos (21/05 a 20/06)
Decisões que envolvam seu tempo, rotina e recursos exigirão mais sensibilidade do que apenas lógica ou puro cálculo. Lembre-se de que nem tudo precisa ser otimizado ao extremo para ter valor real.
Câncer (21/06 a 22/07)
A presença da Lua favorece uma postura expressiva e a expansão de seus horizontes pessoais. Apenas monitore seus limites para não acumular tarefas excessivas e gerar cansaço mental.
Leão (23/07 a 22/08)
Alguns pequenos incômodos silenciosos apontam que certas batalhas internas necessitam de repouso. Respeite o seu próprio tempo atual e abandone a cobrança por uma perfeição imediata.
Virgem (23/08 a 22/09)
O dia deixará nítido quais são as relações que acolhem você de verdade e quais apenas utilizam a sua grande habilidade de resolver problemas. Valorize mais a sua presença genuína.
Libra (23/09 a 22/10)
O momento convida ao esforço contínuo para equilibrar suas ambições profissionais e os seus desejos internos. Use a ponderação típica do seu signo para ouvir os dois lados em qualquer impasse
Escorpião (23/10 a 21/11)
A sensibilidade mais aguçada fará você questionar metas de longo prazo e buscar um sentido mais profundo na rotina. Evite encarar os seus planos rígidos como uma armadura inflexível.
Sagitário (22/11 a 21/12)
Assuntos financeiros ou íntimos demandam uma abordagem madura e muito menos defensiva da sua parte. Encarar tópicos delicados de frente ajudará a restabelecer sua autoconfiança.
Capricórnio (22/12 a 19/01)
Suas parcerias e relacionamentos ganham os holofotes. Busque o equilíbrio entre a sua forte necessidade de autonomia e o tempo dedicado a apoiar quem está caminhando ao seu lado.
Aquário (20/01 a 18/02)
Conversas pontuais sobre o seu trabalho ou bem-estar ajudarão a organizar a sua agenda e a clarear confusões. Ajuste seu ritmo e transforme necessidades em solicitações objetivas.
Peixes (19/02 a 20/03)
Uma ideia criativa ou um gesto de afeto simples trará um grande significado ao seu dia. Permita-se vivenciar os prazeres cotidianos sem a obrigação mental de acertar sempre.
Aniversariantes
HOJE (16/6) – Maria de Lurdes Hoffmann (foto), Ketelen Dalla Costa, Bruno Souza, João Pedro Schiavini Muhlbeier e Juliano Kelniar.
Frase poética
Lúcio Aneu Sêneca (c. 4 a.C. – 65 d.C.) foi um dos mais importantes filósofos estoicos da Roma Antiga, além de escritor, dramaturgo e conselheiro político.
“A supressão (eliminação) dos desejos é também um remédio útil contra o medo”. (Sêneca)
