Bela do Dia: Ana Flávia Cardoso

Hoje uma Bela do Dia da geração fitness, Ana Flávia Cardoso, 24 anos, daqui de Toledo mesmo, formada em Educação Física pela Unipar. Ela trabalha como personal trainer desde 2018 (Academia The One e Academia Power Fitness) e também realiza alguns trabalhos com ginástica laboral. Fora da área, ainda realiza extras como influencer digital...

PERSONAL.... Sou atleta desde os 12 anos e sempre fui apaixonada por exercício físico e pela sensação de prazer e bem estar que ele causa nas pessoas, bem como qualidade de vida, melhora das condições físicas e saúde. Minha rotina é agitada, agenda cheia, mas super compensadora, pois sou apaixonada pelo que faço.

GINÁSTICA LABORAL... A ginástica laboral é um conjunto de exercícios aplicados no próprio local de trabalho com o intuito de preparar o trabalhador do ponto de vista físico para a realização das suas atividades, visando minimizar e corrigir problemas posturais e por esforço repetitivo, bem como aliviar tensões e stress causados pela rotina.

INFLUENCER DIGITAL... Comecei fazendo algumas indicações de bons trabalhos no meu Instagram e fui recebendo propostas para parcerias de divulgação de roupas, salão de beleza, acessórios e presentes.

ALIMENTAÇÃO.... Sigo uma alimentação saudável, mas sem exageros, sem perder minha vida social por isso.

ESPORTES... Vôlei de praia, vôlei de quadra e musculação.

HORAS LIVRES... Social com os amigos ou uma boa série no Netflix.

LUGARES...  Baladas, bares e lounges.

SONHO DE CONSUMO... Minha família e casa cheia! Vários filhos e muitas viagens!

COMIDA E BEBIDA.... Peixe ao forno do Restaurante Pantanal e Gin.

MÚSICA E FILME... Passarinho que Voa (Lauana Prado) e O Milagre da Cela 7 (ou sertanejo e filmes baseados em histórias reais).

PLANOS PARA O FUTURO... Minha própria academia e uma plataforma de exercícios físicos para populações especiais.

ANA FLÁVIA POR ANA FLÁVIA... Determinada, batalhadora e sempre em busca de novos conhecimentos. Amiga que ama dar conselhos, parceira e sempre pronta pra uma festinha. Muito família e convicta que onde há Deus nada falta!
* Fotos arquivo pessoal

Enquete...

QUAL A PRIMEIRA COISA QUE VOCÊ SONHA OU PLANEJA FAZER DEPOIS QUE ACABAR A QUARENTENA?

“A primeira coisa que eu planejo quando a quarentena acabar é sair e apresentar o ‘mundo’ para o meu filho de um aninho. Ver a reação dele nessa descoberta diária mesmo em casa é maravilhosa, imagina só quando tivermos liberdade! Mostrar que ele pode ter amiguinhos para conviver e brincar, lugares para conhecer, comidas para experimentar, parquinhos para brincar, enfim, desbravar esse mundo que ele nem imagina que existe”. (Gabriela Giuli, 29, sócia proprietária do estúdio Gicelle Jan Centro de Dança e mãe do Augusto)

Férias em Sanya, o “Havaí da China”

A família Okano/Anzanello (Michelle, Jeison, Sayuri e Enzo), que reside em Xuhui, Shanghai, China, está retornando hoje de uma semaninha de férias em Sanya, uma cidade no extremo sul da ilha chinesa de Hainan, que possui diversas baías com grandes e sofisticados resorts de praia, conhecida como “Havaí da China”. A Michelle destacou para o BLOG JC alguns momentos especiais da viagem, confiram:

“Foi uma viagem maravilhosa. Fizemos um passeio pela Floresta Tropical na Baía de Yalong, onde tivemos a oportunidade de visitar uma das pontes de vidro da China. A estrutura apresenta vários decks de observação de vidro circular ao longo da ponte, projetando-se para fora da montanha a 450 metros (1.400 pés) acima do solo, no ponto mais alto. Também conhecemos o maior Shopping Duty Free do mundo. Este é reconhecido como o maior shopping isento de impostos do mundo, situado na Baía de Haitang, Sanya, na província de Hainan, na China. O edifício e sua arquitetura são magníficos e você encontra todas as principais grifes do mundo representadas neste lugar! Tem todas as fotos no meu Instagram e Facebook! As viagens dentro da China estão liberadas, pois por aqui os casos estão controlados. Até podemos sair do país, mas como as fronteiras permanecem fechadas e sem data de retorno para reabertura, não poderemos retornar mesmo tendo visto de residente”.

Saudações rubro-negras...

E o Flamengo é o primeiro campeão estadual da era pandemia, saudações rubro-negras. Na super final, ontem, contra o Fluminense, assim como no jogo de domingo (ida), o Mengão jogou melhor e “foi cirúrgico”. O cirúrgico (preciso nos momentos certos) definição de quem entende bem de futebol, Carlos Alberto Dulaba, diretor do TEC e torcedor do FLU (rsrsrs). Eu mesmo não gostando muito do estilo Téo José, dei audiência ao Silvio, assisti o jogo pelo SBT (que colocou até um fundo de torcida durante a narração, rsrsrs), mas percebi que muitos flamenguistas optaram em assistir pela FLATV. Enfim... o cheirinho ainda é de títulos!!!

Frase do dia...

“Quando a Amazônia volta aos noticiários, é sinal que o COVID-19 está perdendo o efeito!”. (autor desconhecido)

Frase do dia (2)

“No novo normal o Flamengo também é campeão”. (Edu Primitivo)

Foto do dia...

Piada do dia...

Magali: - Hoje olhando pra minha melancia lembrei de você, Dória.
Dória: - Por que Magali?
Magali: - Semente demais!

Happy birthday

Feliz aniversário hoje (16/7) para Mayara Budtinger Alves, Mariana Justen Camargo, Eliane Lima Bombardelli, Anne Louise Costamilan, Lucas Matheus Mocelin, Estela Oliveira, Fábio Henrique Turmina, Lidiane Morais, Maria Fátima Tartari Castilho, Eliane Spanevello, Monica Sackser Crosatti, Tania Piazetta, Rose Pereira e Noeli/Almiro Savaris (níver de casamento)

Eventos cíclicos e históricos

16 de julho é o 197º dia no calendário gregoriano, faltam 168 dias para acabar o ano. Comemora-se hoje o Dia Nacional do Comerciante, Dia da Terceira Constituição do Brasil (1934) e o Dia de Nossa Senhora do Carmo.

622: Começo do Calendário Islâmico, com a fuga do profeta Maomé para Medina, na Arábia Saudita.
1054: Três legados romanos rompem relações entre as igrejas cristãs do Ocidente e do Oriente em razão do ato de terem colocado uma bula pontifícia de Excomunhão, emitida de forma inválida, no altar da Basílica de Santa Sofia durante a liturgia divina da tarde de sábado. Os historiadores frequentemente descrevem o evento como o início do Grande Cisma.
1849: Antonio Maria Claret funda a Congregação dos Missionários Filhos do Imaculado Coração de Maria, popularmente conhecida como os claretianos em Vic.
1934: Promulgação da Constituição Brasileira de 1934.
1945: Segunda Guerra Mundial: o cruzador pesado USS Indianapolis deixa São Francisco com o núcleo de urânio e outros componentes da bomba Little Boy a bordo, com destino à Ilha Tinian.
1965: Aberto ao trânsito o Túnel do Monte Branco, ligando a França e a Itália.
1969: Lançamento da missão espacial norte americana Apollo 11 no Complexo de Lançamento 39, do Centro Espacial Kennedy (Flórida), que seria a primeira missão tripulada a chegar à Lua.
2004: Millenium Park, considerado o primeiro e mais ambicioso projeto arquitetônico do início do século XXI de Chicago, Estados Unidos, é aberto ao público pelo prefeito Richard M. Daley.
* Fonte: Wikipédia – A Enciclopédia Livre.

Frases poéticas...

H. Jackson Brown Jr. é um escritor estadunidense conhecido por seu livro Life's Little Instruction Book. Além de escritor, ele é compositor, artista e proprietário de uma empresa de desenvolvimento de criatividade e ideias em Nashville, no Tennesse.

“Eu aprendi que quanto menos tempo tenho, mais coisas consigo fazer”. (H. Jackson Brown Jr.)

“Quando se ama não é preciso entender o que se passa lá fora, pois tudo passa a acontecer dentro de nós”. (Paulo Coelho)

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